活血化瘀是中医常用的一种颐养姿首上海金鸣克贸易有限公司，主要用于改善血液轮回、扬弃体内淤积。关于因血瘀导致的痛经、面色阴暗、算作冰冷等症状，合适食用一些具有活血化瘀作用的食品，能起到精良的赞助爱护成果。 最初，红枣是常见的活血食材，富含铁元素，能促进血液轮回，改善贫血和面色惨白。其次，山楂具有很好的活血化瘀、消食导滞的作用，允洽用于高血脂或消化不良的东谈主群。黑木耳含有丰富的维生素E和多糖类物资，概况裁减血液黏稠度，回绝血栓酿成。 此外，生姜不错温经散寒，促进气血启动，尤其允洽女性在经期食用，